害怕会发胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:13:47
最近好不容易瘦了两斤，这两天正好赶上生理期，嘴馋，昨天和今天各吃了一个月饼，还有大概20克左右的黑巧克力，现在好害怕会胖回去……

不用担心的，生理期再怎么减肥也不会瘦的，再怎么吃也不胖的，因为生理期时，自身的体温很低，所以不用担心这些问题。

关键是生理期结束后的1--7天，是减肥最有效的时候，这个时候，你要每天坚持锻炼，一个星期锻炼时间要超过7个小时。

我原来就试过，5天减了8斤