军训期间生理痛这怎麽办

我很倒霉，军训的第一天就遇到了
但我没有疼痛，军训强度不是很大，所以坚持下来了
保持个愉快的心情，不要过于紧张和担心
如果不会经痛，且强度不是很大，最好不要请假，军训一般在开学，如果第一次集体活动就请假不太好
但如果你会疼痛，或军训强度大，就一定要请假，不要硬撑着，对身体不好，毕竟身体最重要，不要害羞，向老师或教官请假，一般他们都会同意的
多休息，不要吃刺激型强的食物，多喝开水

当然告诉教官~这种事情没什么害羞的，然后军医会给些要你吃~而且不用你军训了。有一种方法自己解决：用热水袋敷，没有热水袋可以用瓶子装热水，然后平躺放在肚脐的下部敷

前三天开始要禁口，少吃辛辣和冷冻食品，如果你的月经量不多，建议去买益母草冲剂喝，可以缓解疼痛。

当然告诉教官