有哪些方便,消除压力疲劳的办法

自己找一点快节奏的音乐，跟着音乐跳一下，很简单的动作，作自己喜欢的动作就可以，没有严格要求，再就是多走一走，运动一下，慢跑，快走等，这些既对身体有好处，也能消除疲劳，平时我在家里也都这样做一下，很管用，试一下吧