17岁还能练横叉和竖叉吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 11:33:16

2月28日时因打球左脚的大小骨多折了，现在算是好了。还不能跑、跳等方面，3年后就能蹦跳了。这样我等不急啊！
我很想练横叉和竖叉，请问我现在能练吗？该怎么练呢？练横叉和竖叉会影响身高不在长高吗？

　　可以

建议先练基本功,韧带拉开的时候再练横竖叉。
接受正规的训练注意强度和尺度，注意安全。
首先就是要拉开腿部的韧带，例如压正腿踢腿
然后开胯部，需要坚强那就可以,横竖叉都疼。
注意：17岁,骨头早已经成型了,韧带要拉开,不必先学横叉竖叉,要先压腿,压胯,17岁的话要每天练习,不能还没学会走就跑,那样身体会受不了的。

可以啊只要你接受正规的训练注意强度和尺度应该没有问题

首先就是要拉开腿部的韧带例如压正腿踢腿然后开胯部

练习会长高的哦~~

能的只要你接受正规的训练注意强度和尺度应该没有问题

我本人认为练横叉和竖叉不会影响长个子的问题如果柔韧度高的话还会长高很多但是如果你的韧性不好的话我建议你还是不要练了

可以啊只要你接受正规的训练注意强度和尺度应该没有问题

当然可以啊

不怕苦就能