现在都是谈奶色变。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 08:00:18
是不是只要和奶有关的东西都含有那个什么东西的啊。

我很少喝牛奶，基本都喝豆奶。

豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，虽然钙含量没有牛奶高。但是只有钙镁比例3：1 的时候，钙在能被吸收，但是牛奶中钙镁比例9：1 。喝了也没吸收多少。牛奶胆固醇高，豆奶却不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低。 而且豆奶也更容易吸收。

当然牛奶也有豆奶所没有的营养，所以牛奶完全不喝也不好，少喝点吧。就算真的有什么，喝得不多也没事。

不一定