觉得自己有些精神上的问题，怎样克服

我两年前经历了一些事情，这两年过得非常痛苦，我以为这一切过去就好了，可是发现现在留下了很多问题
1.我时常发呆，站在那就不知道自己想要干什么了，脑子一片空白，别人看起来挺恐怖的
2.我变得不会说话了，常常说出的一句话组不成一个句子，想说一件东西时就会突然想不起来叫什么名字
3.我说话的声音现在变的非常小，一句话气都喘不下来，跟人对话的时候我注意提高嗓门，可别人还是听不见，我知道是这两年压力过大了，那时候我痛苦就一直忍着，哭也哭不出来
4.我以前觉得自己是一个头脑灵活幽默的人，大家愿意围着我，现在发现自己不仅说话声音小，说话内容没条理，没深度，还常常不合时宜，造成冷场的场面。
就想到这些吧，我的很多东西都在慢慢变好，我还是比较欣慰的，都说自己学的知识，技能是自己的，一辈子受用，其实我觉得这个世界上没什么是真正属于自己的，什么都可以失去掉。

怎样克服精神上的倦怠？ 我觉得自己有精神上的洁癖 我有种难以克服的精神上的问题 怎样解放自己的个性？打碎精神上的桎梏？ 怎么克服觉得自己没用的感觉 关于精神上的问题？ 怎样克服自己的浮躁 怎样克服自己的自卑感 怎样克服自己的惰性 怎样克服自己的犹豫，？