谁能提供一个比较好的篮球教学网址?

其实这些东西网上一大堆，给你点训练方面的东西，这些全是科比门徒的训练方法。网址是这个：http://city.qzone.qq.com/nike/training3_1_1.shtml#
训练内容就是下面的东西了。还有科比的一些过人打法你可以去百度上搜索“科比门徒”。

篮球体能测试

概况

体能测试目的在于让运动员通过专门的测试了解自己全面竞技能力和竞技体能要求。体能测
试并非是用以衡量篮球技能或潜能的标准，而是反映运动员的求胜欲，努力程度，团队合作
和篮球知识等在篮球竞技中起决定作用的隐性指标。在进行测试之前要确保热身运动，并无
身体不适。

身高测试

篮球比赛是需要身高测量的运动。

方法

1. 赤脚靠墙站立，脚后跟紧贴墙壁。

2. 保持头部水平，背到脚后跟成直线。

3. 测量员用笔记本或其他硬板置于运动员头顶，确保紧靠墙壁。

4. 在墙上标出笔记本或硬板的水平位置。

5. 记录误差最小的测量数据。

跨步垂直跳高

测试运动员的弹跳力，是其速度和爆发力的可靠指标。

方法

1. 双脚平稳站立在弹跳板上或墙面前。一脚后跨一步，另一脚保持平稳。

2. 身体略微前倾，后脚向前合上，双脚发力向上跳。

3. 手臂动作是关键。身体前倾时手臂尽量向后伸展，用力将手臂往头顶上方摆动，同时前
脚掌发力向上弹跳，动作完成时手臂摆至头部。

4. 全脚掌着地后再用前脚掌发力。

5. 双腿上跳时始终保持伸展。

6. 跳三次，记录下最高距离。

20米冲刺

测试运动