困惑！烦恼！各位大虾进来看看！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 16:50:34
我今年刚上初一，每天晚上11点睡觉，早上6点起，睡不醒啊，每天上午的听课效率很低，就只想着睡了，郁闷，怎么办啊？

早上起来后眼睛肿着的，睁不开。见过有人用往眼睛上戴来的那种好像是护眼的，就是眼罩一样里面装着液状物体，戴在眼睛上冰凉凉的对眼睛有好处，这样的东西能不能让我的眼睛不肿啊？或者还有什么方法？

孩子看到你的辛苦，就想到了我小的时候。我那时候也和你一样，爱睡觉期盼能好好的睡一觉，就感觉很幸福。不知道我的方法能对你起到作用不，但我还要告诉你。1首先你必须有自己的生活规律，养成早睡早起的好习惯。养成好习惯是非常艰难的，首先要对自己有信心，2白天早起做做运动，伸展伸展身体，这样有效的提高身体素质。提高了素质之外，精神力就有了。同样对你的眼睛分泌起到了很好的疗效。3饮食习惯一定要科学，晚上一杯牛奶，可以促进睡难。同样对你身体生长起到的积极意义。4初中的课程并不是很紧张，把白天的时间用于学习，把作业做完以后，感觉学的很好，就不用长时间加时间补习。这样对自己很消极。5一个人没了什么也不能没精神，积极调整自己的精神，是对自己最大考验。希望我的回答能对你有些帮助。

没用的 都是骗人的 早上起来先不要睁眼 比一段时间舒服了再睁开会好些
晚上早点睡 初中生11.睡有点晚了 课间休息的时间闭目养养神就好了
实在想睡了就做做深呼吸清醒清醒

如果很困的话就不要学那么晚。
初中的学的不是很难。
从初一开始就那么晚睡的话那你初三怎么办啊。？？
课堂效率是很重要的、
所以建议你早点睡。课堂效率提高上去一切事情都好办，还有，身体重要！~