怎么能把这该死的烟戒掉！来点切实办法

我的经验是前十天允许自己抽两包，没了就不抽了，这十天也是最关键的，需要很强的毅力，接下来十天只有一包，其实这第二个十天只是有时会想抽，但忍一下也就过去了，十天还没抽完那一包呢！再后来只要不接受朋友的烟就可以了。但你一开始一定要向朋友宣布你开始戒烟，不然朋友之间一支接一支就难办了。
祝你也戒烟成功！

如果你是男的就没有什么办法，我是女的，怀孕后就不抽了，之前抽了四年。

想吸烟的时候吃点口香糖

这是一个人的意志力