为什么我减不下去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 11:28:12
早上起来就喝500毫升的水吃一个苹果
然后吃一碗燕麦片 接下来就喝苹果醋纤美茶差不多10点到11点吃一个苹果
中午照常吃 下午还是喝茶 差不多5点多去跑步
都保持运动40分钟 跑完一小时后有时吃一个苹果有时什么东西都没吃 就这样过完一天 几乎每天都这样 坚持快一个月了刚开始是有瘦了2斤过了很久才又瘦2斤又过了很久终于瘦了6斤 可是昨天称了居然又胖回2斤 我每天都还是一样的吃这些+运动啊 怎么会又胖回来呢 噢好失望啊怎么会这样呢我是不是应该坚持呢 可是坚持会减下去吗 这种情况实在没什么信心坚持下去 减肥这条路真的很辛苦。 拒绝吃减肥药

不到一个月的时间瘦了10斤，其实减的已经很迅速了，我建议你减掉苹果醋，那个东西挺甜的，你可以拌凉菜时加食醋代替的，饮料就是绿茶，或者白开水就好了。
身体积累那么多脂肪不是一朝一夕的事情，减去也不能指望着一个月就成功，如果你是吨位很大的那种人，这个月身体只是在硬撑罢了，再过一段时间它就能给你惊喜，如果是本来属于正常体重，但是希望瘦成排骨的话，就更不能着急了。另外，体重多少不是最主要的，主要的是体形，如果你的身材看起来像模特一样，可是体重计上的数字高的吓人，让它吓人好了，多少人羡慕啊。

建议：坚持——

真的想瘦的话
每天吃饭只喝汤 不吃主食
面食和淀粉多的食物没周最多吃4回
一个月保证瘦】
如果还不行那你就药去医院了
肯定是生病了

你也吃得挺多的..
早上吃水果..中午和下午吃一碗饭.水果随便吃都可以..不过吃宵夜..然后适量运动运动,会慢慢瘦下来的..不要想着一步奏效