男人需要补，有什么食物可以补身子，那位高人可以指点指点小第！谢谢！

只要多休息，不要去想太多。这个就是最好了，不要补啊补啊的。

如果需要补的话,还是食补,像羊肉的确不错,还有动物骨髓、蜂蜜、鱼，还有蚂蚁（无毒的）。。。。。

试试羊汤,羊肉性温,可补充阳气,效果不错,亲身感受!

你得说你的症状，哪里感觉不舒服了，或者你自己觉得要补什么。
1，我告诉你，问问你的父亲，自己3个月到3岁这段时间的生物钟是怎么样的，这段时间决定人的一辈子，必须按照这个来，不可硬改！
2，注意休息，不要熬夜，性生活不要频繁。
3，五谷杂粮、粗茶淡饭、瓜果蔬菜、少盐少油少糖、作息有规律、作事有善心、心情开朗。
4，去中医馆看看，只看症状，切勿乱吃他开的大方子。
5，食疗最好！
6，我个人意见不要服用国内或者国内牌子的保健品，因为国内的行业标准和质量监管体制非常落后，很多产品不达标或者含有激素和致癌物。不夸张的说80%。
7，一般要补的有：补气（例人参炖鸡）、补血（首乌或者龙眼）、安神（酸枣仁汤）、去燥（黄芩甘草汤）、补阳（鹿茸、金丝杜仲、虫草）。

祝：天下所有人健康长寿！
如果你需要首乌粉，薏仁、黄芩、十全大补汤料等，请联系我，或者去淘宝搜我的用户名，我会给你云南比较好的食药两用产品，推荐你使用我老师吴国华发明的《人参八宝茶》国家专利产品。 不过建议你还是在本地买药材比较好（以诚相待，绝非打广告）