我今年18身高170厘米100米12秒80还能提高吗?怎么提高,,麻烦告知以下谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:32:47

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

使劲跑呗，去找刘翔资讯比较有效，你把刘翔当作偶像，你天天追他，肯定提高速度。

100米跑速和身高的提高没有必然的联系，建议您继续进行体育锻炼，加强跳跃锻炼，祝您早日实现梦想！

能，上力量 勤奋点就行，别怕吃苦就行，俺原来上高中那会，同学有的训练很苦，不过还是有点天分在里面，但是好好训练还是行的

苦练~我172 18岁的时候就10秒5了~~现在11秒5~~没其他什么~~就哭练

没看懂什么意思哇