打完篮球饮乜饮料最好??

佳得乐 就是nba的那种 比国内的要好 而且喝水是在运动时喝的 少量多喝是最科学的 运动完成后喝水 对之前的效果不大但是很容易造成身体的负荷过重

矿泉水。广告上所谓的运动饮料，专家都说过了，没那么神，多喝还对身体不利。运动完不要猛喝水，一点一点喝就行了。

我也很喜欢打篮球，我觉得打玩后休息2-3分钟再喝的话要好些...

有效