怎样提高记忆力???

我以前回答了很多你这种问题,简单说,提高记忆力的药和食物没有,所谓的食用品都是有些对大脑的意处,但是没什么实质效果,小时候我妈也经常让我吃鱼吃核桃,真的觉得没什么用.所以靠外来的健康药物 食品只能有稍微辅助点的效果,至于怎么提高记忆力,我不是医生,只能给你说一下我的意见,就是晚上早点休息,你可以试试.晚上很晚睡觉 早上起来脑子绝对没有早睡早起时候清楚,不要熬夜,另外我每天早上起来跑跑步出一身汗,回来在洗个澡,感觉浑身上下很舒服,也应该对脑有意.
最后要说一句 老人说的话没错,脑子是越不用越笨 越用越活,希望我的回答对你有帮助

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益.常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢.菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力.

吃DHA，休息好，加上营养均衡，记忆力也会提高的。
平时要养成记东西的习惯，晚上睡前想想白天做了什么，明天打算做什么，学习工作中，也有要记忆的，在睡前回想一遍，还有一个就是碎碎念，不管是给自己听还是告诉别人，多念几次，多讲几遍会深刻很多，可能别人觉得你很啰嗦，但这值的，脑子多用会更发使，但要是都不去想，那就容易健忘。另一个可以吃保健品DHA来改善。不管是学习还是工作，脑子不宜过度疲劳。多注意休息。 另外，也要看年龄，从婴儿到老年人，记忆力都不一样。