经常拉伸身体会对身体产生副效果吗

注意不要肌肉拉伤就行了，其它没有什么不好的。

尤其是肌肉，韧带别拉伤就行了
注意点
别过度

没有不利的地方

没什么事,别幅度太大了,会拉伤的

根据你的情况来说不会有太大问题。确切 的说你是在坚持做运动，对你的臂力和腹背肌有好处，但要注意的是要量力而行不要操之过急，不然容易拉伤肌肉。
要注意的是作这种运动时要气息下沉，不然对肠胃不好。根据黄百家《内家拳法》讲：“肩上耸则真气上浮之；则脾胃虚，则重心不稳矣。”