痔疮早期能通过锻炼能好吗？

1.收缩肛门。每天有意识地做至少3－5次肛门收缩，建议每天养成漫步的习惯，漫步时收缩肛门走10步再放松继续走，每3-5分钟重复一次，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

2.体重过重的人较易出现痔疮，因为下肢承受较大的压力，所以要勤做运动保持健康的身体及正常的体重，瑜伽是不错的选择，有助于减轻痔充血，缓解疼痛、炎症和出血。可采用半肩站立、肩站立、犁姿和桥姿，每天每种姿势做几分钟。另一个好的补充姿势是头向下躺在斜板上，每天可练习15分钟。

3.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。

4.坐浴。便后用温水坐浴，将臀部泡在温水中，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用，也有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

5.排便后用水冲洗肛门，然后才用卫生纸抹干，可预防痔的恶化，并且慢慢减轻病情甚至不再复发。

6.保持大便通畅也是减少恶化情况的方法，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，多摄取水分及纤维，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。

7.减少熬夜以免热气，可避免排便出血的情形发生。

8.每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书。最重要的的是每次排便时，若是排便不通畅，千万不要硬用力（有人习惯憋气然后用力催谷）。

9.可以的话，使用坐式马桶，蹲式马桶是造成痔疮的原因之一，因为在蹲下来排便时，双腿压着肛门部位，而且肛门位置也低于腿部造成血液循环不流畅而容易形成痔疮。

总的来说，除了适量的运动锻炼之外，饮食方面的调整、足够的睡眠及保持肛门的卫生都是帮助治疗痔疮的方法。

每个人要加强锻炼,经常参加多种体育活动
能够增强机体的抗病能力，可能,对于痔疮也有一定的预防作用。
日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，
少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。有一定好处，
但是这个是不能好的，关键性还是要治疗才能做到。