如果每餐都比以前少吃一点会不会瘦呢（但运动会很少）

最重要的还是多运动啦。适当的运动，适当的饮食。
早餐不吃或者吃少对身体不好的，对胃不好。还是健康最重要的，不要盲目的一味为了减肥，忽略了健康哦。

少吃肯定会瘦啦````但是不运动瘦下来也很没形````做点简单的拉身运动

61089939加入我们群吧，少吃当然会瘦了

早餐比平常少吃一点点，中午正常饮食，晚餐嘛，就不要吃，只吃一点点水果，如苹果，橘子之类的，这样有很明显的瘦身效果哦！
如果白天没时间运动的话，那就在晚上洗好澡之后坐在床上练一下愈加,切记晚上不要吃容易长胖的东东,这样很快就能瘦下来了

难 ！

主要是看你吃什么！！！

如果是清单的食物可能还有点希望

油腻的话就算了吧！

1、饥饿减肥
原理：一类是减少食量，拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤类；另一类则是抠食法，对美食照吃不误，然后偷偷溜到厕所，用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出。
优点：没有药物的副作用，不用辛苦锻炼，也不用忍受手术的痛苦。
缺点：节食减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而且，时间长了极易导致厌食症，危及生命。
经常扣喉带来的后遗症也不少。在呕吐过程中除吐出食物外，还会吐出胃酸及电解质。胃酸会侵蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙，严重时更会令手指皮肤溃烂；吐出电解质则会增加心脏负荷。另外，长期扣喉可衍生多种毛病，如腹泻、习惯性呕吐及营养不良等。
2、运动减肥
原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。
优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动，哪有什么减肥效果。还有快速爆发