怎么办啊特害怕

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 01:09:54
那天我看报纸，说有一个人在机场餐厅吃饭的时候吃到了一个医用针头，然后我不知道为什么突然特别慌。我似乎特别怕自己曾经也吃到过。而且还特别怕自己把这事情忘了，也不告诉别人，然后我忽然觉得好怕阿。怕自己也有过这样的经历并且已经对自己造成伤害却没有意识到。
一方面是怕这件事情真的发生在我身上过。另外一方面我怕自己会对这样的事情“失去记忆”，对危险没有个把握和预料。
另一方面是怕现在吃东西的时候偶尔会突然想起来这件事，怕自己吃的东西也是不合格的，里面有针头，然后我自记还若无其事，根本对针头吃道嘴里没反应！！！弄得自己特别恐惧害怕，怕自己突然失去对这件事意识和感觉。
不过我转念一想就好些了。这件事情概率也太低了吧！而且我应该是有记忆，但有的时候还是回想。
我到底该怎么克服恐惧和不安？你们会这样想马？我该怎么办？！我不想毁了自己的生活！

你不用这么紧张，就像你说的那样，这种事虽然有，但它本身发生的几率就很小，而且这世上有那么多的人，要发生在你或任何一个人的身上几率就更小了，小的几乎可以忽略了都，你这样有些像古代那位忧天的杞人哦~~~~~呵呵。再者，要相信自己的记忆，但凡是忘记的事情，都是无关紧要的，记忆本身也是有选择性的，如果你想一下发现记忆里并没有那件事，那就不用再担心或是一遍一遍再想。还有，你不要担心，不会因为这个就毁了你的生活的，恐惧和不安每个人都会有的，只是触发它的事件可能不一样，像我，我对虫子有着非常敏感的恐惧，尤其是最怕的那种，有时看见就会打颤，可是生活中虫子简直是无处不在的，根本就没有办法避免的，可是你看我现在也好好的长了十几年了，在有那么多虫子的世界活到现在了都，呵呵~~~总之不要把它想的那么严重，其实并没有什么，不要担心喽~~~~~·^0^

你这种思想有点强迫倾向。还好能做到及时的自我安慰。
很多时候，我们不能一点心理空余不给自己留。这样，就不能得到轻松的生活。
对于生活太认真过头，一丝一毫不放过是不好的。多多少少要学着给自己和他人留些余地。这样，从心里才能让自己得到一个好的安处。

典型的心理问题，
你怎么这么紧张啊，没事的

如果实在受不了的话，去看看心里医生

问题很典型很专业，该找专业医生去咨询一下