篮球阵形

2－3联防是最有效方法。这是在NBA和国际篮球中都用的比较广泛的一种阵型。

方法：这是种留两个后卫在前面，中锋占据篮下，两个前锋战两侧的防守方式。形成平行站位，并且可以适当向外扩展防守阵型，能够面向球时至少造成三人夹击的场面。
优点：1.防守面积大，中锋和后卫及时协防是对方投篮压力变大。2。这种防守可以延伸到三秒区外。3。对方不容易突破到内线。
缺点：容易出现以大吃小的局面，还有，如果对方三分球很准，2－3联防也就不奏效了。

联防的练习需要花时间，队友之间更要有默契，不至于跑位重叠，但效果很好，而且，2－3联防是所有联防中比较好练的，还有，由于两个后卫站位较前，所以，全对的进攻节奏可以有两个后卫把速度提起来，让对手跟着你们的节奏，打快速篮球。

2－3联防阵型
（己方篮筐）
x（前锋） x（中锋） x（前锋）

x（后卫） x（后卫）

还有就是1－3－1联防
阵型：
（己方篮筐）
x
x x x
x

这个是联防中最复杂，但是用好威力最大的。控制传球线路，遇到边角就可以采取局部夹击，但是1－3－1联防对上下的两个“1”要求比较高，不但是体力，主要是意识清楚，他们决定了夹击断球得成效。

至于3－2联防
阵型：
x
x x
x x
这个防守就是强调对外线投篮得控制，但两个底角相对薄弱，进攻时一般都采用底线穿插得破解方法来破解这种联防。这种防守在仅供范围较小时候会很有效，基本进攻球队传球路线上都有防守队员来干扰，让传球这很不舒服。

注：楼主可以针对你们球队的现状来选择阵型，希望能帮到你。

3-2 ZONE ,2-3 ZONE都不好破