雪天跪求减肥方法！

我曾经从130多减到110今,我没有吃药,也没有到减肥店针灸或者跋罐,总之没有花一分钱.具体的说,我是这样做的:早晨要吃,吃什么都行,最好别喝稀饭;中午不吃主食,多吃菜,别吃排骨\鸡腿之类的大肉,晚上吃盘炒青菜.最重要的是让自己在别人吃饭是总有必须要做的事,另外,吃饭就是吃饭,别和人边吃边聊天,那样你会不知不觉中吃很多.另外,喝白开水,别喝饮料.把没事就想摸零食的习惯该成没事就喝水的习惯.
这样做,3\4个月15今,毛毛雨啦.而且是很精神的瘦下来,皮肤没有黄,不该瘦的也没有瘦啊!
纯属个人经验.
其实减肥是见很简单的事,我发现,如果你每天都牢记着,催着自己要减啊,要减啊,你就回发现减肥是件很累人的事,你绝对坚持不到半个月,你就想着今个别吃肉了,清清血管吧,你就会发现,不知不觉中你瘦了.
我与减肥斗争很多年,却在不经意间成功了.所以我认为,减肥,就是个思想问题.

姐姐.你这个"雪天跪求..." 写得不错.呵呵.赞一下.

减肥药最好不要吃了.是药3分毒.
也不要节食.但要会控制.一餐不能吃多.而且吃清淡点.吃一段时间清淡的就会习惯了.看见油腻的会觉得很恶心.
你现在就把过年要见重要人士的这件事当成是一种动力吧.
大量的运动是没用的.出太多汗也是没用的.这反而会导致你食欲大增.还吃得更多.
最好的办法只有做有氧运动.愈加.普拉提都行的.这些你去网上找吧.很多的.
只有控制食量.有氧运动.和坚持不懈的精神才能完成这项任务.
加油...

我建议你针灸减肥 我试过 是我大二时候的事情了 一个月减了16斤 我去的那个店是专门针灸减肥的 一人一套针 隔一天扎一次 我是扎全身 如果你想减某个部位的话就扎部分 每次扎针前称体重 每人一个小册子 把体重变化记下来 我每次都减一斤左右 听给我针灸的mm说有人效果比我好 可能跟人的体制有关吧 我没扎完 好像还剩两次的针 因为开学了 我回学校后我同学都不认识我了 我宿舍的女生和我走对面愣是没认出我来 汗 所以如果你别的方法不行的话 试试针灸吧

我160CM。我最胖的时候跟你一样62KG。说明我比你还胖。那时候失恋了，才发现原来自己都难看成这样了。