我是17岁的男生 关于局部减肥的问题

减去大腿和臀部多余的肉可以练习走“矮子步“，身体下蹲，双手背在身后，尝试向前走四十米，不仅可以减去肥肉，更可以锻练该部位的肌肉。
这是初中的体育老师教我的办法，很有效。

这么瘦还要减啊，晕死，难道你想跳芭蕾啊，哈哈........

建议你不要减肥，因为刻意的减肥对身体并不好，有很大可能患上低血糖等疾病，你的体重已经偏瘦了，如果再减肥的话对你的健康可是个很大的威胁，建议你适当的增加一些体重，这样才可以使你更加健康。要知道身材不是最重要的，我们要的是健康。
不过这里还是给你提供一些方法：体育锻炼是现在公认的健康有效不易反弹的减肥方法，大腿和臀部的锻炼应该做负重深蹲起，如没有条件只做深蹲起也可以，分组练习，每组最好是50个以上。另外加上早起跑跑步。

你有毛病。

除非你的腿部和你身体上其他部位有明显的比例失调，否则按照你的身高和体重无需减肥

坚持每天跑步。干重活。你行吗。作为男人。你身材已经够高。可以了。多想实际点。内在美。气质。性格等等。你不听我的。不要紧。反正我来混两分的。呵呵。。。。。。。。。。。