如何减去肚子（腹部）上的赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 11:22:59
如何减去肚子（腹部）上的赘肉，本人男16岁希望找一个能练掉肚子上的赘肉的办法， 累点没关系。 关键是要有效

饮食要清淡

早上吃好

中进吃饱

晚上一口不吃

每晚摇半个小时的呼啦圈

很快会减下去

不吃肉 多运动

仰卧起坐

男的减肚子一个方法就是健身