有什么好方法长高又可以瘦下来..

不要听别人乱说。想长高主要两点：1。不要做锻炼肌肉的运动。2。不要做AI。正常的跑步，打球的运动还是要坚持，多喝牛奶~！

我刚想说打球，哎~~~~我就是这么长的啊，半年不到瘦了20斤啊（我原70公斤呐！！）
跑步也可以，也很有效的！

不喜欢运动的人身材肯定不会很好，但是喜欢运动的也未必个个身材都好，身材好的毕竟是少数，而且身材好的一般都有一种或几种拿手的运动。你自己看着办吧，不肯流汗水怎么可能又好身材呢。

这个问题我来回答吧
坚持每天晨跑10分钟以上
然后尽力做引体向上.
多吃高蛋白食品.
最好是每晚22:30分前睡着.从生理来说第二天会精神饱满.
午睡不要超过15:00.
很简单.坚持下来你会看到效果的.
呵呵!

游泳

我来回答，多做运动，别怕，才初三而已，还没到长身体的高潮时段。