200米跑步怎么跑的快

200的弯道技术比较重要，如果你是在标准场地上进行比赛的话，那么按照以下技术要点跑：

弯道跑技术：起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。

200米体力分配：从起跑～50米为加速阶段，50米～100米左右保持速度，下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

200米对速度耐力要求非常高，这两周要在这方面下些功夫。主要做30米跑（起跑加速能力练习），150米跑（速度保持能力练习），300米跑（速度耐力练习），另外还要做一些快速力量的练习，原地快速高抬腿（频率练习），后蹬跑＋高抬腿跑（步幅练习）。

时间已经很紧张了，由于赛前3天不能上强度，所以你基本上还有10～12天的训练时间，建议安排2次快速力量练习，5次速度耐力练习，3次速度练习，剩下的时间做慢跑和韧带练习。

注：每次训练前都要做好准备活动，不要受伤。

你还有点时间 现在多跑点耐力 大概3000左右就可以了
在跑跑30 50 80 150 挑其中的几个跑就可一
200M 我的理解是 起跑开始加速大概到100左右的时候正常情况都英爱是减速了开始 因为你们不是专业运动员 就算是专业运动员也要有匀速跑
想你这样就在 100M左右开始匀速跑 大概30M左右 然后在加速
匀速跑就是你不在加速了 保持开始匀速跑的那个速度 然后缓解一下
在开始加速到最后
基本就是这样 还有比赛前两天就跑些放松跑就可以了

调整好呼吸，脚步放轻，跑步前深呼吸。（用这个方法后超好！）望采纳，谢谢