老年人没牙吃什么

虽然时间过了那么久了，我也很想帮你解答，我奶奶也是年龄大了，有高血压心脏病，但是就是有按假牙。
首先要一直让老人有个愉快的心情，让她感觉自己没有牙了但是外貌上不比有装假牙的难看和尴尬。 和普通人没什么不一样。这个很重要哦。
然后食谱方面建议：
1，我都是用豆浆机把粗粮，就是五谷每天下午给奶奶喝一碗，防止便秘,和降胆固醇，补充营养。
2，每天还会榨一杯果汁给奶奶喝，不加糖，一定要加热水一起榨，胃才不会出问题。果汁机淘宝上有卖，130多，小型的，鲜榨现喝。
3，就是喝粥吧，这个我也头疼，几乎都是吃软的菜。。这个您有建议吗？
4，我们南方这里有面线糊，很软，不用咀嚼的，也当正餐吃，
5，熬汤给奶奶喝

最后祝福您奶奶天天幸福健康开心哦！~~~

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。

老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。

老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。

老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。

老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会