避寒吃 好呀

多吃点肉，羊肉热量最高，如果是女生，牛肉是最好的选择，猪肉尽量少吃

辣椒可以驱寒，但最好是熟辣椒油，每次吃饭放一些

骨头汤的热量也很高，每次吃饭时喝一碗不错

生姜煮水也是很好的选择，可以在里面加些红糖，但不要加果汁

姜！辣椒！

羊肉
红茶+姜片