请问如何才能获得甜美的睡眠呢？

嗯,如果有条件的话,睡觉前用热水洗脚.喝杯牛奶啥的;睡觉前不要做剧烈的运动,如跑步等,也不要喝剌激性饮料,像可乐啦;不要听劲爆的音乐,这样兴奋大脑神经不易入睡.轻轻地梳理一下头发有助睡眠.等等
个人观点.可作参考.

哦 .多运动 .劳逸结合 .这样你晚上会睡得很香的

通宵一晚