本人15岁，有什么办法可以在一个月内减掉小肚腩（其实我的小肚腩不算很大）

每天早上800毫升的白水一定要喝，排便好的话肚腩就不会很成问题。不推荐仰卧起坐的方法，虽然说也有一定作用，但是太累，不容易坚持，减完后不继续做的话很容易反弹。建议每次吃东西后站立一个小时以上，走路可以挺胸抬头也很有效，这样减下来的话不容易反弹。吃饭也要注意，不要吃太油腻的东西。记住，关键是吃完东西一定不要马上就坐或躺，甚至可以站着吃。

饭后半小时在坐

没事了在家摇呼啦圈

白冰冰就是这样去小肚腩的

不想付出就想回报是不可能的 减肥是要运动的 如果怕累或者懒就别吃那么多垃圾食品平时多运动 2组仰卧起坐每组50个2分钟之内完成 1个月会有效果的

又不想运动，又想减肥，还要健康的减肥。。。。你想会有这种好事嘛

我教你一招，虽然不能一个月就减掉，但保证有明显效果：每天做150个以上的仰卧起坐，保证有效！

仰卧起坐绝对没有效果，我坚持一年多每天晚上100个仰卧起坐一点效果都没有。我下铺意见大了……
晚饭就一根黄瓜，坚持下来的话，一个月至少减5斤。
我因为贪吃，断断续续的，所以40天才瘦了10斤……
不论什么方法，最重要的是：坚持！！