长期伏案工作后颈发“皱”怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:11:21
因为工作性质，整日不是坐在电脑前，就是伏案工作
这段时间 后颈总有一种发“皱”的感觉，酸酸的
脖子一转“戈蹦蹦”响，有时候还有些头晕。
是不是颈椎病或者颈椎病前兆？
请问有什么办法缓解吗？
比如保健操之类的，最好见效的。
像什么转转脖子之类的根本没时间而且感觉到现在了 效果也未必好。
相信这种情况的人不少，请说一说你们是怎么办的。很痛苦！

给你个方法

自然站立 1头向上看天花板 2头向左 3头向下看地面 4头向右

最后 转一圈把上面的连起来

每天有时间就练几下 希望对你有用。

这种情况光是扭扭脖子是没效果的，每一小时站起来走动2分钟，做下全身运动。
再买一个按摩器，现在价格也不贵，300就能买个效果很好的