怎样才能让自己想哭的时候及时调节自己的情绪

我今天才发现咯一个办法
真的好有效的
古人说的忍气吞声真的好有道理
就是这个办法:闭气!
把气全部吞进肚子
到你憋不住咯再换
真的好有效
那些什么想哈喜剧的事
没用哈!!
这个很有效!加油!!哭咯气势都输咯!!!加油!!!

这是你的个人习惯 没什么的 不要太在意啊
还有你要变得宽容一些 这样你自然不会那么爱哭了
祝你快乐

这个有点难呢，这是一个人的性格，那就在他说的话时候想其他的。转移注意力，或者提前做好心里准备，比如要和别人交谈的时候你首先想到呆会他如果给我说委屈啊感动 啊之类的话我就想什么事，总子转移注意力，当没听见，不是就不哭了吗

在心里哭

不要认为 哭很尴尬 其实哭是用来抒发自己的情绪的 趁着自己哭的时候 把自己要说的都说出来 不要老是憋着 不然会出问题的 如果实在不想哭 就要在哭之前 把 想说的说出来 然后奔到洗手间去哭 哭完了再出来 这样 以后就不会老是哭拉！~~~

想哭时就想想以前的开心是 或 笑话 只类的！~~~~ 可以缓解1下

加油 哭把哭把 不是罪！！~~~