请高人指点民族舞蹈中的旋转

舞蹈里的旋转其实很简单.也很难.!
关于眼睛的要领,就是用眼睛定住一个固定点来看.!
然后,旋转你的头.
其实.旋转是分开的.身体带头.头带眼,但.速度比率.眼最快.头其次.身体最慢!

你看到的只是头，但是脚也有要领哦
抬头眼睛看一个点
脚呢是两个点，右边和左边各一个点
也就是办圈一个点、办圈一个点
把墙或镜子当成观众席练习，头看上方，用手带力开始转
转的时候脚的点是在左右两边而不是观众席和你的背面
这么说明白吗
多练习就不会晕了