14岁还能长多少？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 01:45:13

我是女生~来过那啥~14岁~想长到168，现在是163~我可能长到理想高度么？？（我有脊椎侧弯）
有没有什么有效的长高的办法（或者让脊椎变直一点的办法）？？（现在正在初三，学习紧。。所以每次锻炼时间不可能超过30分钟。。请大家帮帮忙~）
拜托各位了~~

建议跳绳和篮球或者纯做规律的跳跃动作
时间不足的话，最好是跳绳了，每天十五分钟，分三组，每组四分钟，中间休息一分钟，要坚持，锻炼贵在坚持

14岁发育空间还很大，不必过于担心，但是要坚持锻炼，不要因为初三学习紧张而忽略

首先睡姿和坐姿正确。

你才14 女生一般20左右才停止生长，

你因该没问题的`可以168的``

及时调养，能够达到理想的

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动没有多的时间，可以跳绳

脊椎矫正：平时保持正确姿势，经常做单杠引体向上运动

多吃多睡多锻炼。

脊椎侧弯可大可小！如果到后来越来越严重，别说长高，有可能会压迫神经导致瘫痪！还是去医院看看吧，去正规的大医院，起码要3甲的！