应该选择怎么样的运动？

注意饮食，多喝水，至于运动，我认为跟这个无关！
我做过保健行业，长痘痘是身体的内在问题。例如毒素，你多喝水，平时不要太辣太咸，你只需要运动排泄，并不是什么运动！

请问，你是男的还是女的？
如果你是女的，那我告诉你，你很不乖哦~~~
长痘痘多多的，还要分泌那么多干吗啊？？？
你参加排汗大赛吗？？？
一句话—————————————————————你是。
本战痘强人告诉你，适当的运动就好了，不要搞太多嘛！！！
痘疤消得不好，又不快是很痛苦的不是吗？
打乒乓球，就不要啦，如果你是超级痘痘女，再坚持每天打乒乓球，我估计你背后也有不少痘痘吧！！！
做仰卧起坐， 哑铃就好了，
“拟订个运动计划.. ？？”（要肌肉还是要痘痘？）
我的个人好方法，如果你是个很爱出油的人呢！！

1， 在运动前先洗净自己的脸，运动过后半小时到一小时再洗净一次脸，出汗时请不要用自己充满细菌的手去试图擦拭，带个小面巾在身上随便侯命就好了。很爱干净行为哦！

2，平时吃东西就不要吃太多热气的垃圾食品（具体是什么你应该懂了吧！）

3，3个月换一次毛巾，（只要能变美丽几块钱的毛巾算什么，一天攒一毛钱3个月就可以换一次）自己要每天还要仔细清洗干净自己贴身的毛巾。（劳动中的小运动哦~~）

4，我的去痘小秘方（人人都会，N亿人都会忽略的哦~`）

每天用温水洗干净脸（温水去油脂，去污最好不过了，又很温和，）擦干水后，用冰水再洗脸（这次不用洗面奶），洗完后用毛巾吸干水分，就OK了。（罗嗦的提示你：夏天直接用凉水洗就好了，再找冰水洗就对了；而冬天就用温水洗，再次就用自来水洗就好了）

你会好很多的，听我的没错。一定要老实做哦，不许偷懒
不要用去痘产品（以为它是摧残你脆弱皮肤的“残品”）

哦~`对了如果你是男的也可以用这个方法，不过估计你们会经常抽烟，喝酒，熬夜上网。。。等等。想自救你们也爱偷懒吧。无所谓了~~~丑一点也可以找到女朋友，而女的丑多会没人追的