推胸,胸部怎么发力?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 14:38:09
我推胸一直都是肩和三头用力,胸部用的力很小.练完肩和三头很累,但胸部没什么感觉.

你肯定是没把杠铃放在乳头位置，放在那里推就对了

听你的话，我可以感觉到你的心情~这说明你的动作不标准~产生了借力~1杠铃握的过于窄~可，哥们，你也太吝啬了~才给10分~你要追加的话哥们明天会非常详细的给你介绍