怎样减掉腰上的肉？急~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:07:45
我不太能挨饿~因为胃不好，不吃东西的话会胃疼~

一般我吃完晚饭就站着看电视，一直站到9点多呢，可好像也没瘦了~

去跳加热瑜珈效果特别好。
而且站也有讲究才会瘦。如果你吃完饭休息十分钟后可以在墙边站，头和肩还有臂要贴墙，收腹挺胸，而且要穿八公分左右的高跟鞋。手要抬到头顶伸直两手撑合拢，保持两分钟手累了就放下来，休息一分钟又抬上去，慢慢要增加时间，一天加一点最后手要放在头顶伸直达一次十五每钟。每天要保持这样一个半小时。一个月也会瘦的。

试试看摇呼啦圈，仰卧起坐，或者去跳肚皮舞。。。我有去学跳，感觉还不错哦。。

少吃多运动..