我是一个喜欢打篮球的人，但是由于受伤~足足在家修养了一个多月...现在竟然大不如前!

听起来就象电影里被人废了武功似的.
你需要在比赛前不停的练,也只能这样了.其实篮球这东西,你如果打了好多年了,
相信练不了几天 就可以恢复以前的状态.

先别打比赛，不过伤筋动骨一百天，状态以后会慢慢回复，现在干着急也没用

慢慢恢复，不能急，不建议立刻打比赛，不然会适得其反，而且要恢复体能，进行体能训练。

慢慢的恢复，先做一些适应训练，不应过快的，大量训练！个人不建议你不要打比赛！最重要的事，是先把自己的体能，弹跳，技术恢复好！

身体是革命的本钱，不要为了这一个比赛而错过以后更多的比赛，伤病的恢复是急不来的

太残忍了