打空拳手痛

当身体的明力打到一定速度的时候 ，手因为惯性和震颤会疼，而且头项部也会阵痛。解决方式就是，大臂带动小臂，带动腰力，进而运用丹田部肌肉的力量。也就是古武术中的 腰马合一

打空拳手疼是因为你的拳打的太直了。要做到拳出去后直而不直,曲而不曲，即看似拳臂已经打直,但是关节没有完全伸展到位,还有一定的活动余地
出拳要注意发力，散打选手经常进行击空练习，非常有效！