我16岁啦.身高才163我还能长高嘛

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

增高食品:
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。

这个说不好 根据个人情况而定 如果你发育晚 那就有可能长更高 一般20岁差不多就可以定身高了 希望你18岁之前好好锻炼 注意饮食搭配及饮食健康 会更好

你是男的还是女的？如果你是女的，你还想怎样！小心女生们群殴你。要是男生也不算太矮，你还有发展的空间。

你才16岁啊。平时加强锻炼。还有希望长得更高。

孩子放心吧！还能长得
俗话说吗？23窜一窜，更何况你还没到成年呢！注意要多吃蛋白质含量高的食物

首先,是要确定你是男是女.
男的话.可能还会长高的.
我一朋友(男).上中学才1米58.
再到了20岁都已经长到1米8了.
不过.如果你是女孩子.1.63不算矮个子了.