这是有什么毛病吗？诚心请教！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 16:51:40
越来越发现我的大便情况似乎不正常！
通常两三天才排一次。更甚至有时三四天！而且偏硬！
不是一两天的事``很长时间了！
我每天吃的都到哪去了？？
这是有什么毛病吗？平时如何条理一下饮食？多吃什么好呢？

哈哈 便秘啊

保持大便通常很重要啊
方法楼上的都说的不错

另外我补充一点:培养便意很重要
最好的大便时间是在每餐后15分钟左右或晨起时
你可以选择一个方便的固定时间去上厕所蹲一会涨一下
起初可能没效果 是慢慢起效的
现在么可以想大便就去拉 不管手头有什么事情都放下
等大便通畅后一定要按时大便
一次刻意不大便(比如有急事走不开)就有可能导致便秘复发

便秘。多吃水果蔬菜，多饮水。少吃辛辣食物和花生瓜子等坚果类食物。还要养成按时排便的习惯。

便秘，平时多喝水，多吃含膳食纤维丰富的食物，

是便秘吧！早上起床多喝水，三餐吃些粗粮，多吃蔬菜水果，可以喝些蜂蜜

吃点芹菜。。