上下楼梯腿会变胖还是变瘦？

这个问题问得好，这种方法我也尝试过，可以很明确的告诉你是变结实，根据你自身的情况来选择这个方法，对肉肉松弛的自然会显得瘦，可对本来就很壮，用这个方式好像就不好了！

如果是那种本身就整体很胖的女孩，上下楼梯会让你整体变瘦些，因为这是运动量加大。
但对于只是单纯想瘦身的，总上下楼梯不如跳绳保险，因为容易强化腿部肌内的线条，容易变得硬硬的，视觉上会感觉有点变胖。

但对身体都有好处了！只是最好用跳绳，或者这种运动后按摩松弛一下腿部的肉。

对胖人来说会变瘦,对瘦人来说,小腿肌肉会变结实.

变瘦的！

上楼梯时用小半个脚着地，这样容易提臀，减大腿

正常走动，可以减少脂肪堆积

过度上下楼梯，肌肉发达，腿也会变粗的

经常上下楼梯，请上楼梯的时候稍稍踮着脚跟，像猫一样走路。就会瘦哈。