一搬成年男人,一天睡多少时间可以正常

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 05:42:15

工作太多,又不想太伤身体,今年24岁
不知道一天睡多长时间为好
我好重新安排工作.
目前身体很糟了.

8个小时,(只要感觉累就休息)

只要感觉累就放松休息

估计你最近压力很重.建议适当的放松下自己, 多吃点蛋白质食品(牛奶\面包\鸡蛋等)

一般的来说是7到8个小时,但有时候又因人而异,有些人睡不足10个小时是不行的,也有的还须12个小时,那就得看你睡眠的质量，能很快的进入深睡眠的话，成年男子8个小时足够了！

其实一个人每天睡眠6个半小时足够，不过身体习惯不能接受，建议7-8个小时

成年人一般每天的睡眠时间为七至八小时为佳。

9小时为佳。。