我要用outlook设置这个(lizi_5489@126.com)邮箱的账户,pop和smtp怎么写？

在“接收邮件（pop、IMAP或HTTP）服务器”字段中输入 pop.126.com ，在“发送邮件服务器(SMTP)”字段中输入 smtp.126.com；

具体请参考126邮箱设置帮助，按照步骤做即可：

http://help.163.com/07/0112/11/34KRNK75007525G1.html

pop.126.com
smtp.126.com

相关设置,请参看官方设置。

http://help.163.com/08/0731/11/4I66FU8400752CTP.html

pop3.126.com
smtp.126.com