年轻人长白发吃什么好，我想要简单点的食疗

我个人用的见效的 自制配方~ 当归黑豆汤 当归很苦要坚持 每天煮一次里面放两颗红枣 外用霸王乌黑洗发露 就四个月 头发从根部变黑很多
不过要坚持 我现在有反弹迹象 祝你好运了~

推荐黑芝麻，用盐炒一下,
核桃,直接敲开实用
豆类 ，长期喝豆汁还可以预防张青春痘
豆腐、豆芽，凉拌爆炒都可以
还有什么呢，呵呵，常常用木梳梳头促进血液循环，用含何首乌的洗头膏 还有什么呢

吃黑芝麻最好.

黑芝麻, 核桃, 豆类

豆制品都可以，最好好像是黑芝麻，还有核桃，
很有效果

核桃！！！
绝对好，我就是吃核桃长回来的