请问现在市场上有哪些水果蔬菜是可以起到清肠通便的作用呢？

黄瓜，绿豆，苹果，清茶，青菜，萝卜，香蕉，木瓜等太多了

黄瓜生津，杨梅止渴，香蕉通便，西瓜利尿，冬瓜消肿，鸭梨败火，荔枝除臭，莲子安神。。。。太多了，蔬菜里的青叶菜很清肠，适可而止不可贪多！

最好的是茴香、葫芦，茼蒿，芹菜，小米，蘑菇，丝瓜尖，南瓜尖

纤维膳食：如竹笋。
富含油脂的种子类都可以：比如花生，蚕豆，开心果，罗汉果。桑葚，黑芝麻等
希望可以帮助你

木瓜，进入肠道之后会膨胀。

香蕉