请问上夜班的人应该补充哪种营养剂?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 07:04:07
饮食不均衡..经常喝酒应酬..作息时间不定..请问哪位大虾知道啊..求助..!!!

经常熬夜的人，应该多补充Vc 和 Va ，维生素A 可以让皮肤和眼睛健康，维生素C也要多补充，但是不能和海鲜一起使用，VC 和海鲜一起吃，会生成一种叫做砒霜的东西，很危险的。

夜班最好不要喝酒吸烟。。。