老是觉得很累 明明睡很久了 打不起精神来 请大家帮下忙

这很明显是因为睡多了的原因。
人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

阳气虚弱造成的。

树立一个目标并为之付诸于行动一切就好了。