请问我是肾阴虚还是阳虚?

肾阴虚怕热，表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗。
我现在的情况跟你差不多,也是长期对着电脑不通风少运动所致。

肾阳虚怕冷，表现为腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

综上所述，你的情况主要是肾阴虚带有一点阳虚，建议你调整生活作息规律，多到户外运动，平时多吃点滋阴补肾的食物。

我现在就是这样做的，感觉有改善，但需要坚持下来。

我看你是缺少运动所导致,长期在电脑前保持每天15小时以上,典型的电脑综和症,走出门吧!

肾虚的表现
1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳萎或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。

2.精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3.身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性； 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

不仅仅是肾虚，还有内热伤津。

我跟你一样，是肾虚，补肾就好啦！！！！