如果在自己的房间里想提高自己的短跑速度，可以进行什么练习？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 20:55:07
要没有对身体副作用的练习方法！！！

t腿的爆发力。
单腿站立。双手张开/。一腿向前伸。另一腿下蹲到腿子受不住在站起来，
一定要保持平衡。
开始可能很困难，
每次每腿15个。2-3次，

房间？
算了吧
不可能了

练爆发力啊，练肌肉，力量。练点细节。