吃薏米杏仁能不能美白啊?我好黑的

是的。
　　杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。
　　薏仁是一种美容食品，具有美白瘦身的神奇效果。同时具有润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效。将薏仁粉应用于皮肤上可以达到自然美白，提高肌肤新陈代谢与保湿的神奇效果，有效防止肌肤干燥，保持身体轻捷，还可减少患癌的几率哦！每天只需要使用几匙冲水喝，就可以达到美白的神奇功效，是从里到外的美白哎！还能瘦脸瘦身哦！经常食用纯薏仁粉可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
　　薏仁粉的营养成分
　　1、营养素：薏仁粉属于主食类营养粉，含有丰富的蛋白质营养成分。
　　2、维生素：薏仁粉含有人体所需的维生素B1以及维生素B2。
　　3、矿物质：薏仁粉含有丰富的矿物质如钙、磷、铁等。这些都是人体日常进食中摄取量不足的矿物质成分。
　　4、水溶性纤维：薏仁粉含有丰富的水溶性纤维。

试试这个丫
杏薏双仁奶做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身，重现青春可人的18岁感觉哦

薏仁有美白的效果的，但是我建议你吃些番茄和紫色的食物，补水又美白，就是要坚持！

前几天刚买的私房小厨杏仁粉.送了小罐的薏仁.感觉挺好的.调在一起喝也很香.要买就买好的..别买十几块钱一袋的.毕竟是自己喝的东西..

我只能很遗憾的告诉你 真的没有效果 我自己吃过 周围的朋友也说效果不是很好 建议还是外敷的比较见效