100米和1500该怎麽跑?

起跑能压枪可以压一下 预测预备到开抢的时间 提前点跑
如果为例，第2次老老实实的听抢，规定2次第2次不管谁抢都要罚退出比赛的
根据自己的习惯选择调整起跑气的位置，起跑后全力加速，头不要马上抬起，慢慢直力，大概到30米左右才身体完全进入直立跑过程。。后面的没话说 加速吧兄弟
1500M 跟自己的能力，保留体力点跑，前期不能冲的太快，但也不要掉到大部队的后面，能穿跑鞋最好是穿跑鞋跑，到了最后一圈你没体力的时候就会发现它的作用了
还有就是，到了最后一圈，就是还有400M的时候，不要保留体力了，能怎么跑就怎么跑了，不然你会发现完成比赛了你还有体力，那样你就会对你的比赛有遗憾的

哈哈,一楼幽默,我就不幽默了,100比速度,1500米比耐力,你两样都报了的话,说明你的速度和耐力都不错,100米一鼓作气跑完,1500米开始跟着队伍跑,不用太快,实力保存到最后冲刺,还有跑的时候呼吸时记得嘴里的舌头抵着上腭,我以前听老师说的.

使劲跑！
要不找个美女陪你跑。

100米不用想```冲吧！你体力够的话
别看别人在你前面还是后面
一口气跑下去```
1500保留实力 如果有太强的对手就没必要和他浪费体力
保持有个名次就可以
然后几圈下来甩掉一部分`
到了最后两圈``拼吧！
肯定有人想要超过你
努力维持自己名次的同时
试着超越你前面的人
祝你跑个第一

一百米疯跑,1500慢慢晃悠,我们都这样

用脚跑